1. Nõudes vähem õli ja soola
Diabeetikud peaksid valima kergeid toite, milles on vähem õli ja soola ning roogasid tuleks valmistada aurutamise, keetmise, külma kastmise, loputamise, hautamise ja soolveega. Toiduvalmistamiseks on soovitatav kasutada taimeõli ja minimeerida bankettidel osalemist. Ka bankettidel käies on soovitav roogade valikul lähtuda kodus kasutatava toidu kogusest ja paarist.
2. Toidukordade ajastus ja kogus
Pöörake tähelepanu toitumisharjumustele, sööge vähemalt kolm korda päevas ning olge ajastatud ja arvutatud nii, et kahe toidukorra vahele jääks 4-5-tunnine intervall. Patsiendid, kes saavad insuliinisüste või kellel on kalduvus hüpoglükeemia tekkeks, peaksid kolme toidukorra vahel sööma ka 2-3 lisatoidukorda. Kolmest toidukorrast võib osa toidust välja võtta lisatoidukorrana, mis on tõhus meede hüpoglükeemia ennetamiseks.
3. Söö rohkem jämedat teravilja
Üldkalorite kontrollimise eeldusel peaksid süsivesikud moodustama umbes 55% -60% kogu kaloritest. Diabeedihaiged peaksid igapäevases dieedis valima rohkem keerulisi süsivesikuid ja jämedaid teravilju, eriti köögivilju, ube ja kiudainerikkaid täisteratooteid. Diabeediga patsientide puhul tuleks rangelt piirata monosahhariidide, näiteks sahharoosi, maltoos, glükoosi ja teiste neid suhkruid sisaldavate toiduainete tarbimist.
